3月26日，為響應大學生心理健康教育號召，幫助學生在輕松氛圍中釋放壓力、增進交流，近日，巢湖學院心理健康教育中心組織開展了“石膏療愈·心靈減負”主題心理活動，吸引了約60名同學參與。活動通過趣味游戲、知識科普與藝術創作相結合的形式，為同學們打造了一場沉浸式心靈療愈體驗。

破冰互動：一元五角小游戲點燃熱情

活動伊始，主持人通過經典破冰游戲“一元五角”迅速拉近同學們的距離。游戲中，男生代表“一元”，女生代表“五角”，隨著口令聲起，大家迅速組隊“湊數”，現場笑聲不斷。游戲不僅活躍了氣氛，更讓初次見面的同學在合作中打破陌生感，為后續環節奠定了輕松基調。

知識科普：主持人解讀情緒管理

隨后，應用心理學繆同學以“壓力與情緒調節”為主題展開分享，他結合大學生常見心理案例，深入淺出地講解了焦慮識別、壓力疏導技巧及積極心理暗示方法，并帶領同學們體驗了深呼吸放松訓練。互動環節中，同學們踴躍提問，探討如何平衡學業與生活節奏，現場氛圍溫馨而熱烈。

創意療愈：石膏彩繪釋放內心世界

活動核心環節——石膏娃娃彩繪將氣氛推向高潮。工作人員為每位同學分發純白石膏娃娃及環保顏料，鼓勵大家自由創作。參與者們或專注描繪細節，或與同伴交流配色靈感，原本素凈的石膏逐漸被賦予繽紛色彩與個性表達。“繪畫時感覺煩惱都消散了，專注創作的過程特別治愈！”參與同學感慨道。

定格美好：合影留念記錄溫暖時光

活動尾聲，全體成員手持作品合影留念，燦爛笑容與創意石膏娃娃共同定格成珍貴記憶。組織方還為同學們準備了心理健康手冊及定制書簽，傳遞持續關懷。

活動反響：打造心靈休憩新體驗

本次活動創新融合心理學理論與藝術表達形式，通過“互動+科普+實踐”模式，為同學們提供了減壓平臺與自我覺察契機。參與者紛紛表示，在創作中感受到內心的平靜，并對情緒管理有了更深理解。未來，巢湖學院心理健康教育中心將持續推出多樣化心理服務，助力學子以更積極的心態擁抱校園生活。（圖/許奇 文/許焰濤 初審/鄭艷 終審/蔡廣）