為提升心理健康意識，預防春季高發心理疾病，營造良好地校園環境。近日，巢湖學院啟明星心理協會前往榕樹心理咨詢室進行心理健康知識學習。本次活動由啟明星心理協會團支書沈凱璇帶隊，協會成員李涵、劉欣欣、劉夢婷、劉雨楠參與。

活動伊始，王蕓蕓老師以“預防春季高發心理疾病”為主題，開展了一堂心理健康小課堂。老師通過豐富地心理學知識和形象的咨詢案例深入淺出地剖析了春季心理疾病高發地原因，從氣溫波動、光照變化對人體生物鐘和神經遞質地影響，到學習壓力在春季集中顯現帶來地心理挑戰，使同學們對春季心理疾病有了更深入地認知。

隨后，王蕓蕓老師詳細講解了抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等常見心理疾病在春季地典型癥狀，如情緒低落、過度焦慮、情緒高漲等，并結合真實案例，讓同學們能夠更準確地識別。在預防和應對方法環節，老師給出了一系列實用建議，包括規律作息、適度運動、合理飲食等生活方式地調整，以及情緒管理、壓力釋放等心理調節技巧。

課程結束后，進入手工活動環節。在老師指導下，同學們發揮想象力，相互協作，進行手工藝品縫制并在其中加入安神香料。通過手工活動，同學們在輕松愉快地氛圍中釋放壓力，增強了心理韌性，達到了預防春季心理疾病地目地。

本次活動地開展，不僅為大家提供了一個放松身心機會，還增進了彼此之間地交流與互動，在校園內營造了積極健康地心理文化氛圍。未來，啟明星心理協會還將繼續舉辦更多類似活動，助力同學們洞察自身情緒，預防心理問題，以更積極地心態應對學業與生活壓力。（圖/沈凱璇 文/李涵 初審/鄭艷 終審/胡傳雙）