為幫助學(xué)生在新的成長階段樹立自信、健全人格，以積極的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。11月12日，我校心理健康教育中心于團體輔導(dǎo)室開展了以“拖延克星聯(lián)盟—see you again”為主題的團輔活動。本次活動由21級應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)馬甘霖露設(shè)計，得到教師教育學(xué)院專業(yè)教師團隊的指導(dǎo)與支持。活動由唐培主持，王曦若、曹磊、張海、張雨超、沈凱璇、任杉杉擔(dān)任小助手，他們齊心協(xié)力，帶領(lǐng)著來自各個不同專業(yè)的同學(xué)們共同參與其中，旨在幫助同學(xué)們認(rèn)識并克服拖延癥，提高學(xué)習(xí)效率與生活質(zhì)量。

活動伊始，同學(xué)們依次展示自己制作關(guān)于“拖延癥克星聯(lián)盟”的DIY手帳，回顧了前幾次團體活動的內(nèi)容、發(fā)生的事件以及所學(xué)到的經(jīng)驗，并分享自己印象深刻的部分，對比自己發(fā)生的變化。在這個過程中，許多同學(xué)表示有深刻的共鳴，現(xiàn)場氣氛逐漸活躍起來。通過這些分享，同學(xué)們不僅認(rèn)識到了拖延癥帶來的負(fù)面影響，也從他人的經(jīng)驗中汲取到了克服拖延癥的信心和動力。

隨后，小助手為大家播放了一段事先準(zhǔn)備好的“拖延癥克星聯(lián)盟”活動留念視頻，視頻中記錄了同學(xué)們在此次團輔活動中的點點滴滴，以及他們在克服拖延癥過程中的努力和成長。觀看視頻的過程中，許多同學(xué)不禁露出了會心的微笑。

緊接著，唐培進(jìn)行了總結(jié)發(fā)言。她強調(diào)了克服拖延癥的重要性，并為大家提供了一些切實可行的方法和技巧，如制訂合理的學(xué)習(xí)計劃、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持積極的心態(tài)等。同時，她還鼓勵同學(xué)們要勇敢面對自己的問題，積極尋求幫助和支持，共同努力克服拖延癥。

在活動的最后，各小隊依次登場歌唱隊歌并進(jìn)行合影留念。照片中大家面帶微笑，眼神中透露出堅定和自信，仿佛在向拖延癥宣告：我們已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接高效的人生。這張合影不僅是對活動圓滿結(jié)束的紀(jì)念，更是對同學(xué)們努力改變自己的見證。

此次心理團輔活動在同學(xué)們的積極參與和熱烈反響中圓滿落下帷幕。相信在未來的學(xué)習(xí)和生活中，他們將能夠更好地應(yīng)對拖延癥帶來的挑戰(zhàn)，提高自己的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。（圖、文／任杉杉 初審/鄭艷 終審/蔡廣）