為幫助學生在新的成長階段樹立自信、健全人格，以積極的心態迎接未來的挑戰。11月12日，我校心理健康教育中心于團體輔導室開展了以“拖延克星聯盟—see you again”為主題的團輔活動。本次活動由21級應用心理學專業馬甘霖露設計，得到教師教育學院專業教師團隊的指導與支持。活動由唐培主持，王曦若、曹磊、張海、張雨超、沈凱璇、任杉杉擔任小助手，他們齊心協力，帶領著來自各個不同專業的同學們共同參與其中，旨在幫助同學們認識并克服拖延癥，提高學習效率與生活質量。

活動伊始，同學們依次展示自己制作關于“拖延癥克星聯盟”的DIY手帳，回顧了前幾次團體活動的內容、發生的事件以及所學到的經驗，并分享自己印象深刻的部分，對比自己發生的變化。在這個過程中，許多同學表示有深刻的共鳴，現場氣氛逐漸活躍起來。通過這些分享，同學們不僅認識到了拖延癥帶來的負面影響，也從他人的經驗中汲取到了克服拖延癥的信心和動力。

隨后，小助手為大家播放了一段事先準備好的“拖延癥克星聯盟”活動留念視頻，視頻中記錄了同學們在此次團輔活動中的點點滴滴，以及他們在克服拖延癥過程中的努力和成長。觀看視頻的過程中，許多同學不禁露出了會心的微笑。

緊接著，唐培進行了總結發言。她強調了克服拖延癥的重要性，并為大家提供了一些切實可行的方法和技巧，如制訂合理的學習計劃、養成良好的生活習慣、保持積極的心態等。同時，她還鼓勵同學們要勇敢面對自己的問題，積極尋求幫助和支持，共同努力克服拖延癥。

在活動的最后，各小隊依次登場歌唱隊歌并進行合影留念。照片中大家面帶微笑，眼神中透露出堅定和自信，仿佛在向拖延癥宣告：我們已經準備好迎接高效的人生。這張合影不僅是對活動圓滿結束的紀念，更是對同學們努力改變自己的見證。

此次心理團輔活動在同學們的積極參與和熱烈反響中圓滿落下帷幕。相信在未來的學習和生活中，他們將能夠更好地應對拖延癥帶來的挑戰，提高自己的學習效率和生活質量。（圖、文／任杉杉 初審/鄭艷 終審/蔡廣）