為幫助稅務干部加強心理健康意識，提升心理調適能力，5月19日，教師教育學院教師王安琪帶隊2022應用心理學專業學生組成師生團隊，為全省稅務系統新任科級干部開展了主題為“賦予‘心’能量  激發‘稅’動力——稅務干部壓力管理與情緒調試”的心理團輔減壓活動。

黨的二十大報告指出“重視心理健康和精神衛生”，本次心理團輔是落實關愛干部職工心理計劃的重要舉措之一，用關心關愛讓“心理課堂”成為稅務干部的“加油站”和“充電樁”，“輕裝上陣”助力工作落實落細。

王安琪從壓力管理與情緒調適的需要、壓力的來源、情緒的特征、調適的具體方法四個維度，講解如何面對工作生活壓力。講座結合理論講解、案例分享、互動體驗的方式引導大家深入探索，談及壓力管理與情緒調適應對策略，王老師結合案例分享了壓力管理的妙招：一是改變壓力的來源；二是發展應對技能；三是平衡的生活方式；四是創設合理性思維。期間介紹了肌肉方式訓練、OH卡冥想訓練等活動，引導干部職工體驗日常自我減壓的簡易方法，并從心態培育、情緒管理兩個維度傳授了壓力與情緒管理的有效方法。最后，分組開展了急速60秒拓展體驗活動，學員在釋放壓力的過程中感受到了團隊協作的重要性，正所謂“積力之所舉，則無不勝也；眾力之所為，則無不成也”。

本次專題心理團輔活動，課程內容實用，講解專業風趣，學員們認真聆聽，積極互動，收獲良多，既有利于加強稅務干部心理健康的促進和心理困擾的疏導，也有助于不斷提升政治、業務等綜合素質，更有助于高質量落實各項工作。（文/阮惠  圖/司徐麗陽  初審/鄭艷  終審/蔡廣）