為有效緩解學生心理壓力，疏導緊張、焦慮的情緒狀態。4月10日，教師教育學院舉辦了一場以“釋放焦慮，解壓賦能”為主題的團體心理輔導活動。本次活動由21應心班“海陸空”團輔小組唐怡博、吳倩、楊帆以及陳昊共同主持，心理健康教育中心教師袁蕙指導，全體21應心班級成員參加。

活動伊始，唐怡博以“大樹與松鼠”的團體互動游戲點燃了現場氛圍，交流聲、掌聲、歡笑聲此起彼伏，整個場地洋溢著快樂與青春的氣息。同學們放松身心，活躍思路，凝聚團隊，為接下來的正式環節奠定了良好的基礎。

楊帆領導的“猜數字”游戲則拉近了同學們彼此之間的距離，讓大家在思維的碰撞中放松心情；陳昊的吹氣球、運氣球以及踩氣球環節則讓大家在歡樂中釋放了情緒，對焦慮煩惱說拜拜；吳倩帶領大家做放松按摩操，幫助成員們放松身心，緩解了運動之后的疲勞，同學們在游戲中盡情享受，有感而發。一次次默契配合，一聲聲歡聲笑語，一張張純真笑臉，洋溢著朝氣蓬勃，也將壓力、焦慮和緊張化為了汗水和動力。

此次活動，使同學們們在緊張的工作和學習之余，獲得了身心的放松。大家不僅釋放了焦慮，還增強了自身的能量。團體心理輔導活動為同學們提供了一個有效緩解壓力的平臺，助力心理健康水平的提升。（文/蔡亞磊、王安琪 圖/蔡亞磊 、唐怡博、吳倩 初審/鄭艷 終審/蔡廣）