近日，巢湖學院體育學院銀發(fā)康養(yǎng)服務團先后奔赴散兵鎮(zhèn)蓮塘村老年協(xié)會、散兵鎮(zhèn)養(yǎng)老服務中心及巢湖九久夕陽紅護理院，開展了一系列康養(yǎng)知識普及、急救技能教學與運動指導活動，用專業(yè)知識為不同場景下的群眾健康保駕護航。

       在散兵鎮(zhèn)蓮塘村老年協(xié)會，團隊圍繞急救知識與科學運動展開活動。團隊成員高圣杰以真實溺水案例切入，詳解危險水域識別、防溺水“六不準”原則及溺水自救與救援方法，并借助人體模型演示心肺復蘇操作，現(xiàn)場指導村民練習。針對食管異物梗阻問題，成員崔彥熙用“剪刀石頭布法則”通俗講解海姆立克急救法，通過口訣與動作演示，讓村民快速掌握救助他人與自救技巧。此外，考慮到久坐導致的身體勞損，成員毛雪梅設計了涵蓋腕肘、頭部、胸背、下肢等部位的特色健身操，耐心指導村民練習。活動尾聲，團隊還考察了老年協(xié)會的適老設施，并發(fā)放針對常見病癥的定制化《運動處方》。

       在散兵鎮(zhèn)養(yǎng)老服務中心，團隊聚焦老年人的日常康養(yǎng)細節(jié)，隊長李興凡結合互動問答，講解適合老年人的運動時間，建議避開過早低溫與正午高溫時段，選擇太陽出來后及傍晚進行活動；還分享了午睡的合理時長與正確姿勢。飲食方面，針對高血壓、糖尿病等不同病癥老人，給出了具體的飲食建議。運動示范環(huán)節(jié)，李興凡針對老人常見的關節(jié)問題，放慢速度演示坐姿瑜伽動作，團隊成員則在旁糾正姿勢。活動最后，團隊發(fā)放兩份調查問卷，分別面向老人和工作人員，以收集需求與信息，同時提供定制化《老年人運動處方》。

       巢湖九久夕陽紅護理院的活動中，隊長李興凡借助ppt系統(tǒng)講解老年人的健康活動與飲食知識，強調運動與休息的平衡，推薦早晨散步、太極及傍晚伸展、瑜伽等運動，建議每晚7—8小時睡眠與適當午休，且每活動45分鐘休息15分鐘；飲食上則倡導均衡營養(yǎng)，多攝入蔬菜水果、優(yōu)質蛋白，限制“三高”及刺激性食物。講解過程中，李興凡積極與老人互動，調動參與熱情。

       講解結束后，團隊成員兵分兩路，一部分引導老人填寫康養(yǎng)服務滿意度調查問卷，同時與老人們親切交流互動，另一部分向工作人員發(fā)放問卷。團隊指導老師杜銳還與護理院辦公室主任盛慧就設施建設深入交流，成員們一同參觀了棋牌室、書法室兼手工室等生活區(qū)域。現(xiàn)場，巢湖學院體育學院與該護理院舉行了共建大學生社會實踐基地掛牌儀式，為雙方長期合作搭建了橋梁。

       此次系列活動，不僅將專業(yè)的康養(yǎng)知識與技能送到群眾身邊，更通過調研與互動了解不同群體的健康需求，為后續(xù)開展更具針對性的康養(yǎng)服務奠定了基礎，展現(xiàn)了大學生志愿者用實際行動助力基層健康事業(yè)的擔當。（文/毛雪梅  圖/鄭宇恒、孫啟山等  初審/杜銳  復審/朱春花  終審/宋明友  發(fā)布/杜銳）