近日，巢湖學(xué)院體育學(xué)院銀發(fā)康養(yǎng)服務(wù)團(tuán)先后奔赴散兵鎮(zhèn)蓮塘村老年協(xié)會(huì)、散兵鎮(zhèn)養(yǎng)老服務(wù)中心及巢湖九久夕陽(yáng)紅護(hù)理院，開(kāi)展了一系列康養(yǎng)知識(shí)普及、急救技能教學(xué)與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)活動(dòng)，用專業(yè)知識(shí)為不同場(chǎng)景下的群眾健康保駕護(hù)航。
在散兵鎮(zhèn)蓮塘村老年協(xié)會(huì)，團(tuán)隊(duì)圍繞急救知識(shí)與科學(xué)運(yùn)動(dòng)展開(kāi)活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)成員高圣杰以真實(shí)溺水案例切入，詳解危險(xiǎn)水域識(shí)別、防溺水“六不準(zhǔn)”原則及溺水自救與救援方法，并借助人體模型演示心肺復(fù)蘇操作，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)村民練習(xí)。針對(duì)食管異物梗阻問(wèn)題，成員崔彥熙用“剪刀石頭布法則”通俗講解海姆立克急救法，通過(guò)口訣與動(dòng)作演示，讓村民快速掌握救助他人與自救技巧。此外，考慮到久坐導(dǎo)致的身體勞損，成員毛雪梅設(shè)計(jì)了涵蓋腕肘、頭部、胸背、下肢等部位的特色健身操，耐心指導(dǎo)村民練習(xí)?；顒?dòng)尾聲，團(tuán)隊(duì)還考察了老年協(xié)會(huì)的適老設(shè)施，并發(fā)放針對(duì)常見(jiàn)病癥的定制化《運(yùn)動(dòng)處方》。
在散兵鎮(zhèn)養(yǎng)老服務(wù)中心，團(tuán)隊(duì)聚焦老年人的日?？叼B(yǎng)細(xì)節(jié)，隊(duì)長(zhǎng)李興凡結(jié)合互動(dòng)問(wèn)答，講解適合老年人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，建議避開(kāi)過(guò)早低溫與正午高溫時(shí)段，選擇太陽(yáng)出來(lái)后及傍晚進(jìn)行活動(dòng)；還分享了午睡的合理時(shí)長(zhǎng)與正確姿勢(shì)。飲食方面，針對(duì)高血壓、糖尿病等不同病癥老人，給出了具體的飲食建議。運(yùn)動(dòng)示范環(huán)節(jié)，李興凡針對(duì)老人常見(jiàn)的關(guān)節(jié)問(wèn)題，放慢速度演示坐姿瑜伽動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)成員則在旁糾正姿勢(shì)?；顒?dòng)最后，團(tuán)隊(duì)發(fā)放兩份調(diào)查問(wèn)卷，分別面向老人和工作人員，以收集需求與信息，同時(shí)提供定制化《老年人運(yùn)動(dòng)處方》。
巢湖九久夕陽(yáng)紅護(hù)理院的活動(dòng)中，隊(duì)長(zhǎng)李興凡借助ppt系統(tǒng)講解老年人的健康活動(dòng)與飲食知識(shí)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與休息的平衡，推薦早晨散步、太極及傍晚伸展、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，建議每晚7—8小時(shí)睡眠與適當(dāng)午休，且每活動(dòng)45分鐘休息15分鐘；飲食上則倡導(dǎo)均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，限制“三高”及刺激性食物。講解過(guò)程中，李興凡積極與老人互動(dòng)，調(diào)動(dòng)參與熱情。
講解結(jié)束后，團(tuán)隊(duì)成員兵分兩路，一部分引導(dǎo)老人填寫(xiě)康養(yǎng)服務(wù)滿意度調(diào)查問(wèn)卷，同時(shí)與老人們親切交流互動(dòng)，另一部分向工作人員發(fā)放問(wèn)卷。團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)老師杜銳還與護(hù)理院辦公室主任盛慧就設(shè)施建設(shè)深入交流，成員們一同參觀了棋牌室、書(shū)法室兼手工室等生活區(qū)域?，F(xiàn)場(chǎng)，巢湖學(xué)院體育學(xué)院與該護(hù)理院舉行了共建大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐基地掛牌儀式，為雙方長(zhǎng)期合作搭建了橋梁。
此次系列活動(dòng)，不僅將專業(yè)的康養(yǎng)知識(shí)與技能送到群眾身邊，更通過(guò)調(diào)研與互動(dòng)了解不同群體的健康需求，為后續(xù)開(kāi)展更具針對(duì)性的康養(yǎng)服務(wù)奠定了基礎(chǔ)，展現(xiàn)了大學(xué)生志愿者用實(shí)際行動(dòng)助力基層健康事業(yè)的擔(dān)當(dāng)。（文/毛雪梅 圖/鄭宇恒、孫啟山等 初審/杜銳 復(fù)審/朱春花 終審/宋明友 發(fā)布/杜銳）